卒業と新しいこと

卒業して、仲が良かった人と離れ離れになりました。
ちょっとさびしいですが、
また新たな出会いがあるということですよね。

卒業でのわかればかり考えているのではなく、
新しい出会いや始まりなんかを考えるようにしようと思いました。

ルーシーダットンとかヨガとか
新しいことを色々始めようと思います。

ヨガやルーシーに水

ヨガやデトックスには水分補給が欠かせませんよね。

スーパーモデルは１日に2リットルも水を飲むと言いますし。
水を取りすぎると水中毒になるという話もありますが、
まず大丈夫でしょう。

水を沢山飲んで
余分なものを排泄し、美容と健康を目指しましょう。

コントレックスが流行りましたが、
普通のミネラルウォーターで十分だと思います。

キャベツダイエット

キャベツダイエットが流行っているそうですが、
かなりお手軽で効果がありそうですよね。

食事前に食物繊維が豊富なものを食べる
というのは別にキャベツでなくてもよいでしょう。

もやしとか、レタスとか、寒天とか、こんにゃくとか。
もやしなんか安いですしね。
もやしダイエットした方がキャベツダイエットより
安いかもしれませんよね。

ルーシーダットン普及連盟

日本のルーシーダットンの総本山的なものが、
ルーシーダットン日本普及連盟です。

色々な場所に教室を出していたり、
ルーシーダットンのDVDや本の監修もしています。

とりあえず、
ルーシーダットンについて何か知りたいことがあれば、
ルーシーダットン普及連盟ですね。
http://www.rusiedutton.com/

たとえば、よく言われるように
タイ式ヨガ＝ルーシー・ダットンではない。
など色々と参考になります。

ヨガブーム

４月になりましたねー。というか、エイプリルフールですね！
何か新しいことを始めようと思って、ヨガ教室に
通おうと思っている方も多いと思います。
ヨガってダイエット効果もありますし、
リラックスもできますし、アメリカやイギリスの欧米諸国でも
ヨガブームですよね。

最近ではホットヨガとかビクラムヨガとか
色々あるみたいですが、
まずは普通のヨガに挑戦してみたいです。
ティラピスでしたっけ？ピラティスだったっけ？
と間違えてしまうものもあります。

とりあえずヨガです。