鍋でダイエット

鍋は野菜がたくさんとれて、
油を使わないのでダイエットになりますね。
ちゃんこ鍋とかってお相撲さんが食べているので、
太りそうなイメージがありますけど、けっこうヘルシーですね。
肉団子も鶏の肉にすれば、低脂肪高たんぱくでかなりよいです。

デトックスと足裏の関係

足のリンパには老廃物が溜まりやすく、むくみやすくなりますよね。最近では足やせが流行っています。ブーティーなんかを履きこなすには、けっこう細い足ではないとだめですよね。足裏デトックスなら、ちょっと面白い体験ができます。芸能人の美容法を調べていたんですけど、やっぱり皆さんデトックスに興味があり、ヨガをやっている人も多いようです。篠原涼子さんとか山田優さんとか。

ヨガと梅雨

梅雨だと外で走ることができないし、
ということでエクササイズ好きの人たちにとっては梅雨はやっかいですね。

でも、そういう時期だからこそ、室内でできるヨガ
などのエクササイズを楽しもうと思います。

私の周りでも、ヨガの話をする人が多くなってきたので、
友達と一緒にヨガスクールなんかに行ってもいいですよね。

ヨガで梅雨を乗り切りましょう。
アクロヨガ

５月病にヨガ

６月になってもやる気が出ない！という
５月病を引きずっている人も多くいるかと思います。

そんな時はヨガなんかをやるとよいですね。
ヨガをやるのは面倒だという人も、瞑想をしてみると良いかもしれません。
なかなか30分間瞑想するというのは、
安上がりですし、リラックスできる体験です。

ヨガもいいけれど、
瞑想でちょっと静かな時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。

旅行でルーシーダットン

やっぱり旅行先のタイへ行ってルーシーダットンをやりたいものです。
ヨガをやるならやっぱりインド。
そんな風にアジアの各地へ行ってヨガなどの健康法を
学べたらよいなーと思っています。

日本のエステサロンとはちょっと違う体験ができるじゃないですか。
タイのハーブボールなんかもやっぱり
本場のやつをやってみたいですね。

タイ料理も暑くなってくると食べたくなりますね。