ヨガと梅雨

梅雨だと外で走ることができないし、
ということでエクササイズ好きの人たちにとっては梅雨はやっかいですね。

でも、そういう時期だからこそ、室内でできるヨガ
などのエクササイズを楽しもうと思います。

私の周りでも、ヨガの話をする人が多くなってきたので、
友達と一緒にヨガスクールなんかに行ってもいいですよね。

ヨガで梅雨を乗り切りましょう。
アクロヨガ

５月病にヨガ

６月になってもやる気が出ない！という
５月病を引きずっている人も多くいるかと思います。

そんな時はヨガなんかをやるとよいですね。
ヨガをやるのは面倒だという人も、瞑想をしてみると良いかもしれません。
なかなか30分間瞑想するというのは、
安上がりですし、リラックスできる体験です。

ヨガもいいけれど、
瞑想でちょっと静かな時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。

ヨガブーム

４月になりましたねー。というか、エイプリルフールですね！
何か新しいことを始めようと思って、ヨガ教室に
通おうと思っている方も多いと思います。
ヨガってダイエット効果もありますし、
リラックスもできますし、アメリカやイギリスの欧米諸国でも
ヨガブームですよね。

最近ではホットヨガとかビクラムヨガとか
色々あるみたいですが、
まずは普通のヨガに挑戦してみたいです。
ティラピスでしたっけ？ピラティスだったっけ？
と間違えてしまうものもあります。

とりあえずヨガです。